こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
生活リズムを整え、快眠を得るためには毎日同じ時間に起床することが重要です。
正しい二度寝のススメ
睡眠で自律神経を整えて花粉症対策
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京の桜は今週が見頃なので、週末はお花見される方も多いのでは？
ただ、花粉症の方はまだまだ辛い時期ですよね(^_^;)
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睡眠は脳を創って育てる
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
睡眠は脳を創って育てます！
赤ちゃんが寝ている時、まぶたの下でキョロキョロと動いたり、まぶたをパチパチと上下させて、にっこり微笑むことがありますね。
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練馬こぶしハーフマラソン完走！！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
先週の日曜日、練馬こぶしハーフマラソンに参加してきました。
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良い睡眠のためにできること
その息切れの原因は貧血かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ヘモグロビンは体内で酸素を運ぶ役割を持っていますが、運動すればするほど破壊されます。
自律神経を整えるセルフケア
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ヘッドマッサージは自律神経のバランスを整える効果もありますが、簡単に出来るセルフケアもあります。
3/24(日)臨時休業のお知らせ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
誠に勝手ながら、3月24日(日)は「練馬こぶしハーフマラソン」参加のため臨時休業とさせていただきます。
お客様にはご不便をおかけし、大変申し訳ございませんが、よろしくお願い申し上げます。
今さらですが、練習不足で完走できるか非常に不安ですが。。。(^_^;)
参加ランナーのみなさん、がんばりましょう！！
なんだか疲れやすい、眠れない。。。春の不調対策は？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春、夏、秋、冬、四季の変化に私たちの睡眠は影響を受けます。
春先には多くの方が、眠気を強く感じます。
この眠気は、韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれており、春は眠い季節だという感覚が世界中で共通しているんですね。
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ハンドリフレで脳疲労回復
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
早いもので3月も中旬、会社によっては今月決算で毎日遅くまでお仕事されている方も多いのではないでしょうか？
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