こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
令和始まりの日に、朝から清々しい気分でお詣りさせていただきました。
令和元年初日、明治神宮へお詣り
明日２９日は第５回練馬つつじフェスタ開催！
連休中も平日と同じ時刻に起きて五月病予防
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
いよいよGWスタートですね(^^)
早速みんな遠出しているのか、初日なので自宅でのんびりしているのか、練馬駅前はひっそりしています笑 “連休中も平日と同じ時刻に起きて五月病予防” の続きを読む
GW限定キャンペーンのお知らせ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
いよいよ10連休が近づいてきましたね(^^)
頭ほぐしサロンゆめゆらでは4/27(土)より、GW限定キャンペーンが始まります！ “GW限定キャンペーンのお知らせ” の続きを読む
平成つつじ公園のつつじが見頃を迎えてます！
「おいしいハーブティー」販売開始
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ハーブティーお好きですか？
実は私もそうですが、独特の味で苦手な方も多いのでは？
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その疲れは「四月病」!? 連休前に頭をほぐしリラックスして連休を楽しもう！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
4月もいよいよ下旬に差し掛かり、10連休も間近ですね。
この4月から新生活を始めた方は、少し環境にも慣れて気がゆるんでくるころかもしれません。
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安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ「百会」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
私たちの頭は、仕事やストレス、パソコンやスマートフォンなどを使用することで、脳が緊張状態になり、思っている以上に頭の筋肉が凝っています。
睡眠によって脳をしっかりと休憩させ、疲労回復することが大切ですが、慢性化した頭のコリは睡眠の質を落とす要因になっています。
眠れないとき、眠る努力は逆効果
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
毎日忙しい中、少しでも睡眠時間を取ろうと、眠くないけれど寝ようとがんばっていませんか？
もしかしたら、その努力が眠りの逆効果になっているかもしれません。
理想の!?「8時間睡眠」にとらわれないで
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
よく、睡眠時間の目安として「1日8時間」といわれますが、これは多くの人の睡眠時間が6～9時間の間という統計から出された平均的な睡眠時間にすぎません。
