カテゴリー: 睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「自覚がない『睡眠負債』の怖さ①」の続きです。

“自覚がない『睡眠負債』の怖さ②” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

毎日１〜２時間くらいの睡眠不足は、さほど問題ないと考えられますが、
それが5年、10年と続くと、思いがけない不調や病気を招きます。
長年の間に積み重なった睡眠不足は『睡眠負債』と呼ばれています。

“自覚がない『睡眠負債』の怖さ①” の続きを読む

こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

10月に入り、朝晩は涼しくて、夜はだいぶ眠れるようになってきましたが、たまにお客様から『昼寝すると夜、眠れなくって』という声を聞きます。

“仮眠でアイデアやひらめきを!” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

この時期、いつも以上に首や肩が凝りやすく、本来は過ごしやすい季節なのに身体のダルさからやる気が起きない方がとても多いです。

“秋に起こる首・肩の不調を取り戻すにはヘッドマッサージがおすすめ” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

あっという間に9月も中旬、今日は東京は一日中雨でしたが、晴れでも朝晩は涼しく、寝苦しさからは解消されましたね。

“9月の｢冷え｣にご注意を！” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

人間の体温は、一定ではなく24時間周期で上下します。

“睡眠と湿度の関係” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

連日の猛暑で、夏バテになっていませんか？

“夏バテ対策で猛暑を乗り切ろう！” の続きを読む