こんにちは。 練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、お客様からよく聞くお悩みが「眼精疲労」。
「目がしょぼしょぼする」、「目の奥が痛い」など、眼精疲労にお悩みの方が本当に多いです。
「20-20-20ルール」で眼精疲労を予防
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑩「合谷」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「合谷」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
季節の変わり目に起こりやすい気象病とは
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
11月も後半になり、東京でも朝晩はぐっと冷え込んできました。
日中との気温差が大きくなると、頭痛やめまい、首肩こりなどの体の不調が出る方が増えてきます。
パソコンのモニター、位置が低くありませんか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
まだまだテレワークが続いてる方も多いと思います。
会社で仕事していた時より、肩や首がツライと言う方も多いようです。
その目の疲れはVDT症候群かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
2月に入り三寒四温で寒暖差はありますが、春が近いと感じますね。
空気が乾燥していて、目が乾燥して眼精疲労が起こりやすく環境です。
眼精疲労の原因とも言われるVDT症候群についてはご存知でしょうか？
長期間のマスク着用で首こり・肩こりに
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
梅雨に入り、マスクがだんだんと暑苦しく感じられるようになりました。
この時期までマスクをしていたことがなかったため、まさかこんなに息苦しいものだったとは・・・
背骨動かせますか？キャットストレッチで背骨を整えて心身を楽に
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
肩こり、腰痛、胃もたれ、便秘、不眠、気分の落ち込みやイライラなど・・・外出自粛で体のさまざまな「なんとなくの不調」が出ていませんか？
もしかしたらそれらの不調の原因は「背骨」かもしれません。
秋に起こる首・肩の不調を取り戻すにはヘッドマッサージがおすすめ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
この時期、いつも以上に首や肩が凝りやすく、本来は過ごしやすい季節なのに身体のダルさからやる気が起きない方がとても多いです。
9月の｢冷え｣にご注意を！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
あっという間に9月も中旬、今日は東京は一日中雨でしたが、晴れでも朝晩は涼しく、寝苦しさからは解消されましたね。
その首こりは無意識の食いしばりが原因かも！？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
4月も中旬ですが、まだまだ気温が安定せず、身体がついていかないですね(^_^;)
