カテゴリー: 生活

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年もインフルエンザの季節がやってきましたね。
“風邪や花粉症対策におすすめのアロマディフューザー” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

当店で初めてヘッドマッサージを受けられる際に、特に女性が気にされるのが、「いびき」。

“女性のみなさん、その寝息、実は「隠れいびき」かも” の続きを読む

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

頭痛には緊張性頭痛や片頭痛などがありますが、それぞれ対処方法が違います。

“片頭痛の緩和には緑色が効果的？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

ここ数日、日中は過ごしやすい気候ですが、朝晩の寒暖差が激しく、着るものに困りますね(^^;

“しっかり深呼吸できますか？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

一言で「眠れない」といっても、それぞれ人によって症状が様々です。
不眠のタイプには持続時間による分け方（一過性・短期・長期）と、症状による分け方があります。

“あなたの不眠はどのタイプ？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

柑橘類、ミント、ジャスミン、シナモンなどの香りは覚醒作用があり、ラベンダーには鎮静作用があると言われています。

“アロマと睡眠の関係” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「自覚がない『睡眠負債』の怖さ①」の続きです。

“自覚がない『睡眠負債』の怖さ②” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

毎日１〜２時間くらいの睡眠不足は、さほど問題ないと考えられますが、
それが5年、10年と続くと、思いがけない不調や病気を招きます。
長年の間に積み重なった睡眠不足は『睡眠負債』と呼ばれています。

“自覚がない『睡眠負債』の怖さ①” の続きを読む