カテゴリー: 睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

ここ最近の気温の変化に体がついていかず、体力が消耗し体がだるい方はいませんか？
さらに免疫力も低下するので、インフルエンザにもかかりやすくなってしまいます。

“ホットパッドで目・首を温めて心地よさ倍増！” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

ヘッドマッサージは凝り固まった筋肉を緩め、頭蓋骨の締め付けを解放し「頭蓋リズム」をスムーズにします。

“頭蓋リズムとは” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

冬は寒いからと掛け布団を増やすより、部屋を暖めたほうがぐっすり眠れます。
冬は寝室の温度を16～19℃、湿度を50～60%にすると最適とされます。

“寒い時期の寝具の選び方” の続きを読む

“眠れないかも・・・は不眠を助長します！” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近のお客様の特徴は、みなさん「首から背中がガチガチ」ということ。

“背中をほぐして肩こり、頭痛解消！” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

大寒も過ぎ、毎日寒い日が続くとお風呂が楽しみになりますよね。
睡眠とお風呂（入浴）も実は大きな関わりがあります。
“快眠のためのベストな入浴方法とは” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

眠れない時、お酒を飲みますか？

“睡眠とアルコールの関係” の続きを読む