こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日は金曜日。一週間おつかれさまでした！
平日忙しく睡眠時間が取れない方は、休みの日に寝溜めをしがちです。
普段より2時間以上も長く寝ているという方も多いのではないでしょうか。
睡眠不足症候群
夜にお茶やコーヒーを飲んでいませんか？
エコレポ1月号に当店が掲載されてます！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
エコレポ1月号に当店のサービスを掲載していただいています。
11月の取材でヘッドマッサージを体験頂きました。
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睡眠不足に要注意！～ダイエットの大敵！② ～
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
先日のブログ「睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵」の続きです。
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幸せホルモンとは①「セロトニン」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
幸せホルモンとは、脳内ホルモン（脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質）の一種です。
睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか？
子供の睡眠と学力の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
お子さんの就寝時間を親御さんの生活スタイルに合わせていませんか？
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昼寝／仮眠の効果
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
みなさんは昼寝してますか？
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自律神経って何ですか？
1日は25時間ってホント？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
セロトニンとは脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料ですが、メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズムを調整する作用があります。
