こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「丹田」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑨「丹田」
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑧「神庭」
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「神庭」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑦「内関」
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「内関」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑥「労宮」
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「労宮」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑤「神門」
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本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「神門」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ④「湧泉」
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本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「湧泉」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ③「失眠」
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本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「失眠」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
忙しい時期こそ頭をゆるめてリラックス
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
12月に入り1日1日があっという間に過ぎていきます。
年末年始の休みに合わせ、仕事量もUPし、また、家庭では年の瀬、新年に向けての準備でやらなければならないことがいっぱい、、、、
忘年会、クリスマスとイベントも満載で気だけがあせっていませんか？
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安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ②「安眠」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「安眠」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ「百会」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
私たちの頭は、仕事やストレス、パソコンやスマートフォンなどを使用することで、脳が緊張状態になり、思っている以上に頭の筋肉が凝っています。
睡眠によって脳をしっかりと休憩させ、疲労回復することが大切ですが、慢性化した頭のコリは睡眠の質を落とす要因になっています。
