こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
幸せホルモンとは、脳内ホルモン（脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質）の一種です。
幸せホルモンとは①「セロトニン」
年末特別キャンペーン残り5日！
頑張った自分にご褒美を！今年の疲れは今年のうちに
😀年末特別キャンペーンは残り5日となりました❗️
睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか？
不調の原因は脳疲労かも
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
昔に比べて現在はストレスが多く、情報過多により脳に負荷がかかっています。
子供の睡眠と学力の関係
こんにちは。
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お子さんの就寝時間を親御さんの生活スタイルに合わせていませんか？
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昼寝／仮眠の効果
こんにちは。
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みなさんは昼寝してますか？
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自律神経って何ですか？
1日は25時間ってホント？
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
セロトニンとは脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料ですが、メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズムを調整する作用があります。
みんなで眠活(みんかつ）
こんにちは。
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現代人の睡眠不足は、健康のみならず社会生活や成長期の子供の学力にまで影響を及ぼします。
不眠の4つのタイプ
