こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
お客様のなかには施術中で何度も呼吸が止まる方がいらっしゃいます。
施術しながらも気になるので、止まっている秒数と回数をカウントしたいのですが。。。
そうすると大事な施術が疎かになるので、施術に集中していなかなかカウントできません。
就寝時、息が10秒以上止まっています
食物繊維で腸内環境を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「便秘予防に良い」と広く知られている食物繊維ですが、食物繊維は便秘予防に良いだけでなく、質の良い睡眠にも良いと言われています。
“食物繊維で腸内環境を整える” の続きを読む寝ることでストレス解消できていますか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「寝ることが一番のストレス解消だ」と仰る方も多いのですが、寝ることで多少のストレスは解消できます。
しかし、ストレスや緊張が強い場合は交感神経が活発になり、睡眠が妨害されてしまいます。
いびきとマイクロスリープ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
みなさんは仕事中に眠くなることはありませんか？
ランチの後は血糖値が上がり眠くなるので、午後イチの会議は本当にやめてほしいですよね。
そのだるさや疲れは副腎疲労かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
毎日暑い暑いとしか言っていませんが、連日の猛暑日で40℃越えの地域も出ています。
日本の気温で人間の体温より高い気温って、10年前には考えられなかったことです。
地球が温暖化となり、異常気象になっているのは間違いないですが、さらに今年はこの暑さとコロナウイルスとうまく付き合うしかありません。
熱帯夜は熱中症にご注意を②
熱帯夜は熱中症にご注意を
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
こうも連日、真夏日が続くと夜も気温が下がらず、熱帯夜になることで寝苦しい日々を送っている方も多いのではないでしょうか？
“熱帯夜は熱中症にご注意を” の続きを読む枕、合っていますか？〜寝苦しい夜を快適に過ごすために〜
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京では長梅雨が明けた途端、毎日真夏日が続き、寝苦しい夜が続いています。
“枕、合っていますか？〜寝苦しい夜を快適に過ごすために〜” の続きを読む梅雨の時期、なんだかしんどい時は
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
梅雨の時期、体が毎日だるくて思うように動かないことありませんか？
それは体に余分な水分が溜まり、弱っているのかもしれません。
旬の野菜で夏に負けない
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、スーパーで夏野菜を見かけると、ついつい手に取ってしまいます。
旬の野菜や果物を食べると美味しくて身体にも良いですよね。
