こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「労宮」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑥「労宮」
睡眠と免疫の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
これまで、新型コロナウイルスやインフルエンザの予防に関わる「免疫」についてまとめてきましたが、今日は睡眠と免疫の関係についてです。
・「免疫」の仕組み
・免疫力をアップさせる生活習慣
骨や筋肉を丈夫に、免疫力をサポートするビタミンDを今こそ取ろう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月に入り、すっかり初夏の陽気となりましたが、外出自粛中で家に籠っていると買い物以外で外に出る機会もなくなっている方も多いのでは？
この時期だからこそ、ぜひ散歩や買い物の時に日光を浴びることをおすすめします。
冬だからできる、睡眠でダイエット
年末年始は寒暖差にご注意ください！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
12月に入り今年も残すところ10日ほどになりました。
12月でだんだん寒さが増していますが、昨日は日中は気温が上がり、寒暖差で体調を崩しそうです。
アロマと睡眠の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
柑橘類、ミント、ジャスミン、シナモンなどの香りは覚醒作用があり、ラベンダーには鎮静作用があると言われています。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ「百会」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
私たちの頭は、仕事やストレス、パソコンやスマートフォンなどを使用することで、脳が緊張状態になり、思っている以上に頭の筋肉が凝っています。
睡眠によって脳をしっかりと休憩させ、疲労回復することが大切ですが、慢性化した頭のコリは睡眠の質を落とす要因になっています。
睡眠は脳を創って育てる
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
睡眠は脳を創って育てます！
赤ちゃんが寝ている時、まぶたの下でキョロキョロと動いたり、まぶたをパチパチと上下させて、にっこり微笑むことがありますね。
“睡眠は脳を創って育てる” の続きを読む
はじめまして。頭ほぐしサロンゆめゆらです。
頭ほぐしサロンゆめゆらは練馬駅から徒歩30秒にあるヘッドマッサージ専門サロンです。
当店のヘッドマッサージ（頭ほぐし）は、自律神経のツボが多く集まる頭部から首、肩まわりを心地よいリズムでほぐしていき、神経の中枢である脳への血流を良くすることで、人間の健康に大きく関わる「睡眠」を整えていきます。
睡眠にお悩みの方、頭が重だるい、頭痛に悩まされている方も「ゆめごごちでゆらゆら」気持ちよくリラックスできる当店の頭ほぐし/ヘッドマッサージをお試し下さい。
どうぞよろしくお願いします。
