こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか？
五月病かな？と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう
朝食で体内リズムを整えて快眠生活へ！
よく噛んで自律神経を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目のせいか、ＴＶで「自律神経」の特集をよく目にします。
自律神経の乱れは首・肩こりの原因にもなるため、この時期、首・肩が固いお客様がとても多いです。
その息切れの原因は貧血かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ヘモグロビンは体内で酸素を運ぶ役割を持っていますが、運動すればするほど破壊されます。
幸せホルモンとは①「セロトニン」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
幸せホルモンとは、脳内ホルモン（脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質）の一種です。
睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか？
