タグ: 質の良い睡眠

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちの健康や美しさに深く関わる「睡眠」。
多忙な現代社会では、十分な睡眠が取れていないと感じる人も多いのではないでしょうか？

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

東京はすでに真夏のような暑さですが、まだクーラーを入れて寝るほどでもないかもと、我慢して寝苦しく睡眠不足になっていませんか？

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近話題の「スマホ認知症」を知っていますか？

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練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

3月も半ば、各地で花粉症のピークを迎えております。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

東京は未だ梅雨入りはしていないようですが、東海地方までは例年にない速さでの梅雨入りです。
近年の気候は暑いか寒いかの2極化で春や秋の「過ごしやすい気候」が減っている気がしてとても残念です。

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

これまで、新型コロナウイルスやインフルエンザの予防に関わる「免疫」についてまとめてきましたが、今日は睡眠と免疫の関係についてです。
・「免疫」の仕組み
・免疫力をアップさせる生活習慣

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練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「便秘予防に良い」と広く知られている食物繊維ですが、食物繊維は便秘予防に良いだけでなく、質の良い睡眠にも良いと言われています。

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

東京では長梅雨が明けた途端、毎日真夏日が続き、寝苦しい夜が続いています。

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近TVで、特にシニア世代をターゲットとした、睡眠や不眠解消特集をよく見ます。
それだけみなさん眠れないお悩みが多いということですが、もしかしたらそれは思い込みかもしれませんよ(^_^;)

“シニア世代の、その「不眠」は思い込みかも” の続きを読む